Az ősi kínai csikung rendszerek – az akkori, nagyobb fizikai igénybevétel miatt – inkább az ellazulásra koncentráltak, nem a test megerősítésére (kivéve a harcművészeteket). Ma már azonban egyre többen végzünk szellemi munkát, rengeteget ülünk, keveset és helytelenül mozgunk. Gyakori probléma, hogy a hát nem elég erős, a gerinc nem elég rugalmas, ezért az egészség helyreállítása és a meditáció is nehézségekbe ütközik. Az új csikung irányzat, a Ningcsing Csikung megtartja az ősi csikung technikákat, miközben az új gyakorlatokkal erőteljesebben átdolgozza a gerincet és az izmokat.  

A lélek síkján a Ningcsing Csikung hozzásegít, hogy a múltad kellemetlen ismétlődő mintáit magad mögött hagyd és élni kezdd a jelenedet.